Το πρόγραμμα αερόβιας υδρογυμναστικής άσκησης (Aqua Aerobic) που λειτουργεί στο Κολυμβητήριο των Εκπαιδευτηρίων Μαυροματάκη, βοηθά τους ενήλικες που συμμετέχουν σ’ αυτό, να γυμνάζονται αποτελεσματικά και χωρίς τραυματισμούς, αφού δεν επιβαρύνονται οι αρθρώσεις, τα οστά και οι μύες.
Τα οφέλη είναι πολλά: Καίγεται το λίπος, συσφίγγονται τα «δύσκολα» σημεία απ’ όπου χάνονται πόντοι, μειώνεται η κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της υδροστατικής πίεσης του νερού και του μασάζ μέσα σ’ αυτό, βελτιώνεται η ευλυγισία και η ελαστικότητα, αντιμετωπίζονται ορθοπεδικά και κυκλοφορικά προβλήματα (κιρσοί, φλεβίτιδα), βελτιώνεται το κυκλοφορικό, τονώνεται το μυϊκό (άνω και κάτω άκρα, πλάτη, στήθος, κοιλιακοί και ραχιαίοι), προλαμβάνεται η οστεοπόρωση και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αμβλύνονται οι πόνοι της μέσης…
Εξίσου σημαντική είναι η ψυχοσωματική χαλάρωση που επιτυγχάνεται εξαιτίας του υγρού στοιχείου. Οι συμμετέχοντες απολαμβάνουν τα συναισθήματα ευεξίας και αναζωογόνησης, που το ομαδικό πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει. Ειδικά καταρτισμένοι εκπαιδευτές κολύμβησης καθοδηγούν τους εκπαιδευόμενους. Η πισίνα στην οποία πραγματοποιείται το πρόγραμμα είναι κλειστή, οικολογική (απολύμανση με όζον), θερμαινόμενη (σταθερή θερμοκρασία 27-28οC) και με άριστες συνθήκες υγιεινής.
Η πισίνα επίσης διατίθεται προς χρήση μεμονωμένα σε ενήλικες και άτομα με αναπηρία.
